Água morna com limão em jejum?

Primeiro ponto importante: por que você toma? Você gosta? Qual a indicação? Reflita! Rs Segundo ponto importante: a água não precisa ser morna. Não precisa ser em jejum. Essa dúvida é frequenteNão vai fazer mal. Mas também não é nada milagroso! Sempre bom lembrar que não temos uma única receita ou um único alimento que vai fazer emagrecer ou engordar. É preciso avaliarmos todo o contexto da alimentação. Os benefícios serão do limão (antioxidantes, micronutrientes) e a água fornece, claro, a hidratação. Você pode optar tanto por consumir o limão com água, ou na forma de suco (que tal limão com hortelã?) ou ainda espremer por cima da salada na hora da refeição. Escolha uma forma que te agra

3 Hábitos que atrapalham sua produtividade

Você se sente cansado(a) com frequência? Seja no trabalho, nos estudos ou nas atividades domésticas, estes 3 hábitos podem estar quebrando o seu ritmo e atrapalhando sua produtividade! Vem ver: - No almoço: não almoçar ou comer um lanche de fast food: ficar em jejum pode levar a uma queda na glicemia (açúcar no sangue), dando sensação de fraqueza. Por outro lado comer um fast food rico em gorduras e sódio pode deixar uma sensação de sonolência e preguiça, por ser uma refeição de difícil digestão. - Muito café: a cafeína dá um efeito rebote depois de um tempo que ingerimos. Isso quer dizer que uma hora a sensação de sono vai voltar mais forte! - Esquecer de tomar água: quando você esquece de

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