Feijoada e dieta: como lidar?

Começou a dieta e recebeu convite de feijoada: quem nunca? Calma, que da tudo certo! A reeducação alimentar deve ter por base o equilíbrio e não restrições. Por isso, a ideia é que você consiga frequentar normalmente esses eventos, aprendendo a conciliar sua alimentação e vida social.Uma dieta equilibrada não deve atrapalhar a sua vida social.Você não precisa comer até se "empanturrar" só porque vai numa feijoada. A primeira dica é comer até se sentir satisfeito(a).A próxima dica é comer consciente. Escolha bem o que está com vontade, preste atenção ao seu prato, coma devagar e mastigue bem, saboreando bem cada alimento.Você pode usar couve, salada, vinagrete e a laranja como estratégias ali

Nutricionista prescreve treino?

Afinal: Nutricionista prescreve treino? Passa remédio para emagrecer? Não. Já começo o texto assim, para deixar clara a importância desse assunto. Recebemos muitos contatos de pacientes querendo saber se prescrevemos remédio para ajudar a emagrecer ou se montamos treino. O nutricionista esportivo não é habilitado para prescrição de treino. Somente o educador físico pode prescrever treino Outro ponto: nutricionista não pode prescrever remédios (como diuréticos, laxantes, etc). Somente fitoterápicos, nutracêuticos, etc. Da mesma forma, só o nutricionista pode prescrever dietas. Coloque sua saúde nas mãos de quem estudou pra isso!

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