Engorda comer arroz com feijão?

É importante que a gente lembre sempre que não tem um alimento ou uma receita que, isoladamente, vão te fazer engordar. Feijão com arroz é uma combinação brasileiríssima! Juntando os dois, temos o casamento perfeito! Isso porque o arroz tem o aminoácido que o feijão não tem. E o feijão tem o aminoácido que o arroz não tem. Por isso, ao ingerir a combinação temos aminoácidos completos! Quando essa combinação engorda? Quando você ingere em excesso e junto com outros alimentos que também estejam te oferecendo mais calorias do que você necessita. Cada pessoa tem uma necessidade diferente de calorias, por isso, não existe uma quantidade ideal. Uma quantidade média seria aproximadamente 1 escumad

Seu pão é integral mesmo?

Essa é uma dúvida muito comum, mas simples de descobrir. Ao ler a parte de ingredientes, verifique se a farinha integral é o primeiro ingrediente. Se ela aparecer em primeiro, significa que ela está em maior quantidade na formulação do produto. Por outro lado, se ela não aparecer em primeiro significa que ela está em menor quantidade. Na rotulagem, é importante entender que os ingredientes que aparecem em primeiro sempre estão em maior quantidade no produto. E os que aparecem por último estão em menor quantidade. Não necessariamente isso significa que o pão é melhor ou pior. Tudo vai depender do seu objetivo. Mas é importante sim que você saiba identificar o que está comendo para escolher qu

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