Qual alimento enxuga a barriga?

Não temos alimentos específicos que ajudem a reduzir a gordura localizada com uma ação científica comprovada e esclarecida. Mas o que fazer então? Sempre há estratégias que vão ajudar. O que ajuda? Probióticos, beber água suficiente, incluir alimentos termogênicos na alimentação (chá verde, pimenta etc - desde que você goste e não tenha nenhuma restrição, é claro). Chás e sucos diuréticos também dão uma sensação de "desinchar". Experimente melão, melancia, abacaxi, chá de hibisco, chá de cavalinha.

Detox: funciona?

Primeiro ponto: não pense que alimentos "intoxicam". nem em alimentos como inteiramente bons ou ruins. É preciso pensar em alimentos. Alguns irão te ajudar a chegar no objetivo e outros nem tanto. Cabe a você escolher qual se encaixa na sua vida, neste momento, no seu objetivo. Agora vamos lá: Os nossos órgãos (fígado, rins) já tem a função fisiológica de "limpar o organismo". O que podemos fazer então? É auxiliar o funcionamento deles, ingerindo água, vitaminas e minerais para garantir que nosso metabolismo funcione adequadamente. Os micronutrientes são importantes para essa função. Então, é simples: detox não é um milagre, mas ajuda!

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