Água de coco: como usar

Que água de coco é uma delícia e saudável você já deve saber. Mas queremos também te mostrar formas variadas pra essa delícia! 1 Água de coco batida com fruta 2 Água de coco batida com whey - aqui tem que escolher um sabor de whey que combine pra ficar gostoso 3 Água de coco no suco detox (água de coco + couve + limão + abacaxi) 4 Água de coco no café gelado 5 Água de coco no picolé (só comprar as forminhas de picolé e congelar, fica ais gostoso ainda se colocar frutas junto) 🥫🌴🌴

Batata doce: por quê?

A batata doce é sim um ótimo alimento e também adoramos ela por aqui, mas é necessário variar entre os outros carboidratos também! De preferência escolher outro tubérculos que são também do mesmo grupo alimentar e que vão fornecer uma energia parecida pro organismo. Ou seja, variar entre batata inglesa, mandioquinha, abóbora, cenoura, mandioca, etc. Eles também tem um carboidrato de ótima qualidade para o treino e para a vida. Se a energia é parecida, por qual razão variar então? É sempre mais gostoso, não enjoa, e ainda traz várias vitaminas diferentes pro organismo! Não foque só nos carboidratos, foque que são alimentos que devem te trazer saúde e prazer na alimentação!

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