Dor de cabeça e alimentação


São vários os motivos que podem provocar uma crise de dor de cabeça ou enxaqueca.

Na alimentação podemos destacar alguns fatores que influenciam:

- Podem piorar ou levar a dor: Embutidos, café, chá mate, chocolate, adoçantes a base de proteína (aspartame por exemplo), vinhos e cerveja.

-Para melhorar: Beba água, consuma o que precisa de vitaminas, minerais, carboidratos e não fique muito tempo em jejum.

O selênio, presente na castanha do pará, também pode ajudar porque está envolvido no funcionamento do sistema nervoso central.

Se as dores forem recorrentes não esqueça de visitar seu médico para ver se está tudo bem com a sua saúde!



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