Você toma café logo após o almoço?


Você é do time do cafezinho após almoço?

Vem conferir essa dica rápida então:

Esse hábito atrapalha na absorção de alguns nutrientes com o Cálcio e o Ferro. Em especial o Ferro, que costuma ser comum nessa refeição (por estar nas carnes, folhas verdes, leguminosas, etc).

Mas calma, não precisa abolir o cafezinho! É só esperar pelo menos 1 horinha ou 2 para tomar seu café após o almoço! Assim você dribla o sono e mantem a absorção dos nutrientes!



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