Primeiro ponto importante: por que você toma? Você gosta? Qual a indicação? Reflita! Rs Segundo ponto importante: a água não precisa ser morna. Não precisa ser em jejum.
Essa dúvida é frequenteNão vai fazer mal. Mas também não é nada milagroso! Sempre bom lembrar que não temos uma única receita ou um único alimento que vai fazer emagrecer ou engordar. É preciso avaliarmos todo o contexto da alimentação.
Os benefícios serão do limão (antioxidantes, micronutrientes) e a água fornece, claro, a hidratação. Você pode optar tanto por consumir o limão com água, ou na forma de suco (que tal limão com hortelã?) ou ainda espremer por cima da salada na hora da refeição.
Escolha uma forma que te agrade e que seja FUNCIONAL na sua rotina!
