Engorda comer arroz com feijão?


É importante que a gente lembre sempre que não tem um alimento ou uma receita que, isoladamente, vão te fazer engordar.

Feijão com arroz é uma combinação brasileiríssima! Juntando os dois, temos o casamento perfeito! Isso porque o arroz tem o aminoácido que o feijão não tem. E o feijão tem o aminoácido que o arroz não tem.

Por isso, ao ingerir a combinação temos aminoácidos completos!

Quando essa combinação engorda? Quando você ingere em excesso e junto com outros alimentos que também estejam te oferecendo mais calorias do que você necessita.

Cada pessoa tem uma necessidade diferente de calorias, por isso, não existe uma quantidade ideal. Uma quantidade média seria aproximadamente 1 escumadeira de arroz para 1 concha de feijão. Pode ser que você precise de uma quantidade diferente dessa, ok? Somente um(a) nutri vai poder calcular.

O ponto é que dificilmente você vai engordar com essa cobinação, dentro de uma dieta equilibrada. O sucesso mesmo é que essa dupla é saudável e poderosa, te dá muitos nutrientes bons!

Bom apetite!


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