Batata doce: por quê?


A batata doce é sim um ótimo alimento e também adoramos ela por aqui, mas é necessário variar entre os outros carboidratos também!

De preferência escolher outro tubérculos que são também do mesmo grupo alimentar e que vão fornecer uma energia parecida pro organismo. Ou seja, variar entre batata inglesa, mandioquinha, abóbora, cenoura, mandioca, etc. Eles também tem um carboidrato de ótima qualidade para o treino e para a vida. Se a energia é parecida, por qual razão variar então? É sempre mais gostoso, não enjoa, e ainda traz várias vitaminas diferentes pro organismo! Não foque só nos carboidratos, foque que são alimentos que devem te trazer saúde e prazer na alimentação!



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