Qual whey protein comprar?

Ta na dúvida de qual whey comprar? Muita Calma, vamos por partes! Vamos entender os tipos de whey:

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➡CONCENTRADO (WPC): é a proteína inteira, tem digestão mais lenta. Cerca de 80% de proteínas.

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➡ISOLADO (WPI): a proteína sofre algumas quebras, tem menos lactose, a absorção é rápida. Cerca de 90% de proteínas.

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➡HIDROLISADO (WPH): proteínas isoladas quebradas em partículas, absorção rápida, não costuma ter lactose. De 90 a 95% de proteínas.

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➡BLEND: é uma mistura dos tipos de whey, gerando uma absorção gradual e mais lenta.

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O uso vai depender muito dos seus objetivos, da sua alimentação ao longo do dia e também do momento que você pretende ingerir o whey.

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Na Nutrasanté, gostamos muito do whey blend, que é uma mistura desses três tipos. Ele costuma ter bom custo benefício e também por conta da liberação gradual das proteínas. Isso é muito eficaz para o ganho de massa magra!

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Para saber qual comprar veja qual destes se encaixa no seu objetivo.

Peça ajuda da sua ou do seu nutri!