Whey e BCAA: é necessário?

A maioria dos nossos pacientes fica surpreso quando falamos que whey já tem BCAA.

O BCAA é uma "família" de aminoácidos (composto por valina, isoleucina e leucina). O whey protein contem todos os aminoácidos, inclusive o BCAA. Alguns whey tem inclusive uma quantidade adicionada de BCAA a mais.

Então vale você repensar se você precisa realmente consumir dois suplementos. Vai depender muito do seu objetivo, de qual modalidade você pratica e da sua alimentação.


Cuide bem da sua saúde e repense o custo-benefício! Procure um(a) nutricionista!


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